衛教園地

1、什麼是高血壓？

＊ 高血壓是血壓超過正常範圍。一般是指高血壓(收縮壓)超過140毫米水銀柱或低血壓(舒張壓)超過90毫米水銀柱。

＊ 高血壓病人應每日定時測量血壓。

2、高血壓病人應該避免吃什麼東西？

避免抽煙、喝酒、咖啡、濃茶等刺激性飲料、太鹹、太油、高膽固醇，如鹹魚、醃製、海產類等食物。

3、高血壓病人洗澡時，應注意事項？

不要用太冷、太熱的洗澡水，泡澡以十五分鐘內為宜。

4、高血壓病人，運動時注意事項？

＊天氣轉涼時，避免過早出外運動。

＊運動後應等待流汗停止後再沐浴，且最好採用溫水。

5、若高血壓病人有任何不適時，該如何處理？

＊先充份休息，並測量血壓，若血壓高，先服一粒降血壓藥。

＊吃藥後，10~15分鐘後再量一次血壓，若血壓仍無變化，立即至醫院。

＊若身邊沒降血壓藥，請立刻送醫處理。

6、服用降血壓藥應注意什麼？

1. 一定要準時服藥，服藥可配合您的三餐，以避免忘記服藥。

2. 不可服用超過處方上的劑量。

3. 不可突然停藥，因為可能導致嚴重高血壓。

4. 外出聚餐、旅行，記得要將藥帶在身邊，按時服用。

資料來源：惠德醫院衛教室
更新日期：2023-12-21