衛教園地
一般衛教
在家中如何正確測量血壓呢？
＊個人應該如何準備？
1.測量前：
(1) 應休息至少15分鐘，若剛運動或洗澡完，情緒激動時須休息30分鐘後再測量。
（2）穿寬鬆的衣服，避免衣袖過緊。
2.姿勢方面：找一把舒適的椅子坐下，雙腿不交叉，以免腹部緊繃影響血壓，並將上臂露出。
＊使用血壓計的注意事項：
1.血壓計高度與心臟同高。
2.壓脈帶的位置—壓脈帶套在上臂，下緣離肘彎約2.5公分，纏繞時勿太鬆，固定好壓脈帶。
3.若需再次測量，等完全放氣後，稍待1、2分鐘再測。
4.詳細記錄日期、時間、血壓數值和脈搏跳動次數。
資料來源：惠德醫院衛教室
更新日期：2023-12-21
